NÃO FIQUE PARADO

Praticar atividade física sempre ajuda no funcionamento do intestino. O ideal é se mexer, pelo menos, três vezes por semana. Isso porque fazer exercícios com uma certa freqüência melhora o condicionamento dos músculos do abdome. Se eles estão em forma, mais vigorosa será a performance das contrações abdominais, que dão uma força para o organismo na tarefa de se livrar dos resíduos dos alimentos.


OBS: Elimine portanto, as calorias vazias que não trazem benefícios para o seu organismo e só fazem engordar.
 são as bebidas alcoólicas, os refrigerantes e os doces.


Não desanime nunca de mudar seus hábitos alimentares para perder peso com saúde, mesmo que encontre vários obstáculos pela frente. As pessoas aprendem sempre com seus erros .Vale a pena se esforçar a cada dia. Que fazendo a coisa certa com persistência, um belo dia descobre-se que se chegou ao peso ideal. Não tenha pressa , tenha persistência.


PARA PENSAR:


"PROSSIGA E PREPARE-SE PARA TROPEÇAR QUANDO MENOS ESPERA. SÓ NÃO TROPEÇA, QUEM NÃO SAI DO LUGAR."


FONTE:http://www.emagrecasemdieta.kit.net
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