MEUS AMIGOS

25 de out de 2010

MOVIMENTE-SE


É MUITO IMPORTANTE A PRÁTICA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS
REGULARMENTE, ALIADA A UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
O QUE PREVINE O SOBREPESO E A OBESIDADE,
ALÉM DE TRAZER BENEFÍCIOS PARA SAÚDE MENTAL
E EMOCIONAL.AS PESSOAS FISICAMENTE ATIVAS
SÃO PROFISSIONALMENTE MAIS PRODUTIVAS E
DESENVOLVEM MAIOR RESISTÊNCIA A DOENÇAS.
PARA TER UMA VIDA SAUDÁVEL , ASSOCIE SEMPRE UMA 
ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA , COM O CONSUMO DE
ÁGUA E A PRÁTICA DE ATIVIDADES FÍSICAS REGULARMENTE.
ASSEGURANDO ASSIM O AUMENTO DA IMUNIDADE , O PESO IDEAL
E A PREVENÇÃO DE DOENÇAS .


obs : falando assim da a impressão que é fácil , mas não é
só eu sei a luta que estou passando para perder os quilinhos rsrsrs
que eu preciso , é necessário muita força de vontade e eu estou em 
busca desse propósito !
você também se encontra acima do peso como eu ?

Calcule seu Peso Ideal
Sexo: M F
Sua altura: m
Segure seu punho com o indicador e o polegar da outra mão. Seus dedos se tocam?
Não
Sim, justos
Sim, e sobram



Um comentário:

  1. Boa noite!
    vim, te oferecer o selo de 350 seguidores do Toque e te agradecer por isso.
    com carinho
    san

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