MOVIMENTE-SE

É MUITO IMPORTANTE A PRÁTICA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS

REGULARMENTE, ALIADA A UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

O QUE PREVINE O SOBREPESO E A OBESIDADE,

ALÉM DE TRAZER BENEFÍCIOS PARA SAÚDE MENTAL

E EMOCIONAL.AS PESSOAS FISICAMENTE ATIVAS

SÃO PROFISSIONALMENTE MAIS PRODUTIVAS E

DESENVOLVEM MAIOR RESISTÊNCIA A DOENÇAS.

PARA TER UMA VIDA SAUDÁVEL , ASSOCIE SEMPRE UMA 

ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA , COM O CONSUMO DE

ÁGUA E A PRÁTICA DE ATIVIDADES FÍSICAS REGULARMENTE.

ASSEGURANDO ASSIM O AUMENTO DA IMUNIDADE , O PESO IDEAL

E A PREVENÇÃO DE DOENÇAS .

obs : falando assim da a impressão que é fácil , mas não é

só eu sei a luta que estou passando para perder os quilinhos rsrsrs

que eu preciso , é necessário muita força de vontade e eu estou em 

busca desse propósito !

você também se encontra acima do peso como eu ?

e

Calcule seu Peso Ideal
Sexo: M F
Sua altura: m
Segure seu punho com o indicador e o polegar da outra mão. Seus dedos se tocam?
Não
Sim, justos
Sim, e sobram